健身和

性功能之间存在密切关联，但周围也充斥着许多误解。本文将详细探究健身对性功能的影响，澄清常见的错误

观念并揭示事实。

**误解 1：健身会降低雄激素水平，影响性欲**

事实：某些类型的健身训练，如长时间高强度耐力运动，可能会暂时降低睾酮水平。，对于大多数人，规律的适度运动实际上可以增加睾酮

水平，并因此增强性欲。

**误解 2：健身会导致肌肉增长，妨碍性交**

事实：适度的力量训练可以促进肌肉增长，但不会妨碍性交。事实上，强壮的核心和骨盆底肌群有助于提高性唤起和性能。

**误解 3：跑步会导致勃起功能障碍**

事实：跑步等耐力运动可以改善血液循环，增加流向生殖器的血液量。这可以增强勃起功能，而不是导致勃起功能障碍。，过度训练或技术不良可能会增加性功能障碍的风险。

**误解 4：健身让女性更难受孕**

事实：对于大多数女性，健身实际上可以提高受孕率。运动可以调节荷尔蒙水平、改善子宫环境并减少炎症。，对于患有某些内分泌疾病的女性，过度的运动可能会干扰受孕。

**事实 1：健身可以改善性唤起和高潮**

规律的运动可以释放内啡肽，产生愉悦感和减少压力。这可以增强性唤起和使高潮更为强烈。

**事实 2：健身有利于性健康**

健身可以改善整体健康并降低慢性疾病的风险。患有慢性疾病，如心脏病和糖尿病，会对性功能产生负面影响。

**事实 3：健身可以促进骨盆底肌群健康**

强壮的骨盆底肌群对于性功能至关重要。龙8唯一官网龙8游戏官方网站s以为：它们控制膀胱和肠道功能，并支持生殖器官。健身，尤其是凯格尔运动，可以加强这些肌肉群。

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健身与性功能之间存在积极的关联。龙8游戏官方网站s以为：规律的适度运动可以增强性欲、改善性唤起和性高潮，并促进

性健康。龙8国际唯一官网手游登录入口龙8游戏官方网站s以为：了解健身对性功能的影响至关重要，以便做出明智的决策并改善您的整体健康和性福。